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根據克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）的定義，壓力是指為了因應環境的變化，身體為了做出調整，而在身體、心靈或情緒上產生的反應。壓力是生活的 ...

壓力是我們面對生活中各種對自己的要求而引起的正常身體和心理反應。例如升讀高年班，看來是一件值得高興的事，但面對升班這個轉變，同學或會因為擔心自己應付不了更高 ...

簡單來說，壓力是一種個體主觀的，在生理或心理上感受到的一種威脅，會激起個體的緊張狀態，而產生一些生理以及心理的反應。

為我們施加壓力的情況或事件——例如，當我們有很多事要做和考慮時，或者不太能控制眼前發生的事時。 我們承受壓力時的反應——被提出難以應付的要求時的感覺。